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    奇才vs湖人:
    理学类自考毕业论文:中学体育课中如何预防运动损伤

    2019-08-09 09:13:00
    来源:湖南自考网奇才vs76人 www.bciir.net

    奇才vs76人 www.bciir.net        每年的毕业论文都是令众多考生头痛的一件事,奇才vs76人小编为政治哲学类专业的考生,收集整理了“理学自考毕业论文:中学体育课中如何预防运动损伤,以供考生参考。

            摘要:运动损伤不仅对学生的身心造成伤害, 甚至对其在学习方面产生负面影响。针对这一问题, 体育教师、学生自身必须高度重视, 加强安全教育, 避免损伤事故发生。本文通过对中学生运动损伤状况进行全面的调查、分析, 探究其损伤的原因、部位与时机, 从而, 进一步提出运动损伤的预防措施与方法。

           

            关键词:体育教学; 运动损伤; 预防与急救;

           

            1 研究目的

           

            本文通过访谈中学体育教师、学生, 了解学生运动损伤的原因、急救处理、治疗康复和预防等内容, 以便为运动损伤的预防与急救提供一定的理论参考和实践经验, 从而保障中学体育与健康课的正???。

           

            2 研究方法

           

            2.1 文献资料法

           

            根据需要参阅大量的相关文献资料, 为研究做了准备了充足的理论依据。

           

            2.2 访谈法

           

            通过对大同市5所高级中学的学生、体育教师进行访谈, 包括学生在校期间发生运动损伤的情况, 及其发生的时间、部位、性质、原因等。

           

            2.3 逻辑分析法

           

            在文献资料法、访谈法的基础上对所收集的内容进行分析、归纳, 并进行总结, 提出对策。

           

            3 研究结果与分析

           

            3.1 预防运动损伤的必要性

           

            中学生活泼好动, 却对运动损伤预防知识欠缺, 很容易发生运动损伤, 这与学校体育教学的目标是背道而驰的。在体育课教学中, 必须贯彻预防为主的原则, 最大限度地避免运动损伤, 从而使德、智、体、美、劳全面发展的教学方针得到贯彻。

           

            3.2常见的运动损伤部位与类型

           

            3.2.1 肌肉韧带与皮肤表层部位:肌肉韧带拉伤和皮肤擦伤

           

            常见的拉伤部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌群等。擦伤即皮肤的表皮损伤, 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮肤表层破裂。

           

            3.2.2 关节部位:关节扭伤和脱臼

           

            在体育活动中常见的是踝关节、膝关节、掌指 (间) 关节和肘关节损伤。脱臼多发生于体操教学时, 学生由于用力不合理, 导致在落地时身体失去重心从而引发脱臼。

           

            3.2.3 骨骼部位:骨折

           

            体育运动中发生的骨折, 多为暴力作用下引起的外伤性骨折。例如篮球、足球比赛时, 学生跌倒时膝盖直接撞击于地面引起髌骨骨折, 或者跌倒时用手撑地会导致尺骨、桡骨骨折。

           

            3.2.4 其他:休克、鼻出血等

           

            体育运动中出现休克, 一般是由于运动量过大或天气太热而引起大脑供血不足。鼻出血一般都是撞击所致。中学生在进行篮球、足球等身体对抗性强的项目时, 由于动作激烈, 学生无意的动作导致其他学生鼻出血。

           

            3.3 常见的运动损伤诱发原因

           

            3.3.1 思想因素

           

            中学生发生运动损伤, 主要是预防的意识不足。其普遍具有好胜心强、忘乎所以的特点;部分学生在运动中过程中情绪急燥、急于求成;胆小恐惧、犹豫不决及紧张等这些因素也都是造成运动损伤的原因。

           

            3.3.2 教学、训练、比赛环节上的不合理因素

           

            (1) 不做准备活动或准备活动不充分在中学体育课准备活动过程中, 由于准备活动不充分, 极易造成损伤。另外, 体育课中如果缺乏专项准备活动, 或者准备活动与课的教学内容结合不当, 同样会造成运动损伤。

           

            (2) 教学、训练和比赛工作上的组织、实施不当体育教师在组织方法上不合理也是致伤的原因。如训练或学习新动作时, 没有遵守循序渐进、由易到难、由低到高、个别对待原则;让学生在过度疲劳或带伤病的情况下参加训练等都是致伤的原因。

           

            (3) 运动量安排不当运动量安排不合理, 缺乏科学性, 运动量过大, 这是中学体育运动中损伤的常见原因。在中学体育教学和训练时, 一定要根据其生理特点、承受能力来合理科学地安排运动内容和运动量。

           

            3.3.3 客观因素

           

            中学体育场地器材的维护略显不足。比如, 运动场地不平、跑道过硬;沙坑过硬, 踏跳板与地面不平;部分场地缺乏?;ど璞?;运动场地狭窄, 多种项目在一起活动。此外, 天气变化也是导致学生损伤的原因之一。

           

            4 运动损伤的预防与急救

           

            4.1 预防运动损伤的有效措施与方法

            4.1.1 强化安全教育

            学校和体育教师应当加强对学生的安全教育, 及时针对学生的损伤状况, 帮助学生分析其产生原因, 同时培养学生具有高度的组织性纪律性, 服从老师的安排, 统一行动。

            4.1.2 做好准备活动

            准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋, 克服机体活动的生理惰性, 为正式练习、训练做好准备。准备活动内容要根据教学训练内容而定, 一定要有专项准备活动, 使准备活动的最后部分与课程基本内容相似。

            4.1.3 加强?;び胱晕冶;?/strong>

            中学生加强?;ず妥晕冶;?, 也是避免运动损伤的有效措施之一。每个参加体育活动的学生都必须要有很强的自我?;ひ馐?, 并掌握一定的自我?;し椒?。

            4.2 常见运动损伤的处理措施

            4.2.1 肌肉韧带拉伤和关节扭伤

            活动过程中, 出现肌肉韧带拉伤或者关节扭伤的24~48h以内, 采取“冷敷”, 可以使血管收缩, 减轻局部充血, 缓解症状;超过这一时间, 采取“热敷”, 通过热疗促使局部血管扩张, 改善血液和淋巴循环, 促进淤血和渗出液吸收。

           

            4.2.2 擦伤

            如果擦伤部位较浅, 只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时, 应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。

            4.2.3 脱臼

            一旦发生脱臼, 应嘱学生保持安静、不要活动, 更不可揉搓脱臼部位, 妥善固定后送医院治疗。

            4.2.4 骨折

            发生骨折急救时要注意预防休克, 若有休克必须先抗休克, 再处理骨折。骨折后及时固定可避免断端移动, 防止加重损伤。因此, 未经固定不可随意移动伤员, 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的伤员。

            4.2.5 鼻出血

            鼻出血的处理:用拇指和食指在鼻翼外侧压迫数分钟, 同时用口呼吸。额部用冷毛巾或冰袋冷敷, 便可止血。

            4.2.6 休克

            一旦有学生休克, 注意伤员的保暖和防暑, 并且要保持伤员的呼吸道畅通, 昏迷的伤员也可用针刺疗法来治疗, 一定要尽快与医院取得联系。

            5 建议

            5.1 要培养学生自我?;ず驮し涝硕鹕说囊馐?/strong>

            中学体育教师应该以“健康第一”为指导思想, 使其掌握锻炼身体的科学方法, 培养对体育活动的兴趣和爱好, 养成锻炼身体的良好习惯, 提高增强体质和自我?;つ芰?。

            5.2 增强认真做准备活动的意识

            注意预防运动损伤, 就要使中学生增强认真做准备活动的意识, 同时体育教师要懂得如何去科学合理安排准备活动内容, 减少运动损伤的发生, 在体育课上要不断加强对学生的安全教育, 使学生了解预防措施, 提高学生安全意识。

            5.3 培养学生良好的心理, 消除心理障碍

            在学生学习新动作前, 体育教师要使学生了解每一个动作的技术原理, 并且使学生知道容易出现的运动损伤, 这样学生在学习新动作时会认真学习每一个动作的细节, 达到预防损伤的目的。

            5.4 加强医务监督

            中学体育教学与训练具有高度的科学性, 与多种学科有着密切的关系, 中学生的身体状况、场地器械等诸多因素都与运动损伤有关。所以, 必须加强医务监督, 场地、器械应该及时维修, 禁止学生穿戴不合适的服装上课。

            参考文献

            [1]体育学院通用教材编写组, 运动医学[M].北京:人民体育出版社, 1990.

            [2]李权。体育课学生运动损伤的原因及预防对策[J].中小学管理, 2000 (10) :26-27.

            [3]段世杰, 周铭共。田径[M].北京:人民体育出版社, 1999.

            [4]郭延民, 罗超毅。田径[M].北京:中国体育报业总社, 2003.

            [5]贾杰亚。大学生运动损伤调查分析[J].临床与实践。2005 (16) .

            [6]崔俊臣。大学生体育运动[M].哈尔滨:哈尔滨工业大学出版社, 1999.

            [7]姚鸿恩。体育保健学[M].北京:高等教育出版社, 2003.

            以上“理学类自考毕业论文:中学体育课中如何预防运动损伤”由湖南自考网指导老师收集整理。

     

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